Gut schlafen mit Kräuter
Einschlafhilfen vor dem Zubettgehen
5 Teelöffel getrockneter Hopfen mit kochendem Wasser übergießen, 15 Minuten ziehen lassen, abseihen und in ein Fußbecken mit Wasser geben. Die Wassertemperatur sollte etw. 38 Grad betragen, genehmigen Sie sich ein Fußbad ca.10-20 Minuten. Gehen Sie anschließend ins Bett. Weitere Informationen zum durch schlafen finden Sie hier: Gut Schlafen