Hallo...ich sammle seit Jahren Kräuter und musste leider durch nen Umzug meinen "UN-Kraut"garten aufgeben...jetzt brauch ich dringend - aus medizinischen Gründen (akuter Eisenmangel-mal wieder - stöööööhn)- Kräuterblut und finde nix im Netz über die genauen Bestandteile bzw. Mengen. Ich finde es schon total super, dass es da nix Chemisches gibt, was besser wäre, will aber auch nicht unbedingt den hohen Apotheken-Preis zahlen...kann ich da selbst was machen ??? Bin für jede Antwort dankbar....Liebe Grüsse...bright_eye

Hallo bright_eye,

ich schreibe dir weil ich selbst auch schon mit Eisenmangel zu tun hatte.

Hm, wenn du doch vorher einen UN-Kraut Garten hattest, dürftest du doch dann auch selbst Kräuterblut hergestellt haben?

Dein Eisenmangel kommt doch nicht von deinem Kräutergarten Verlust?

Was ich zu dem Thema sagen kann ist sich nicht nur auf die Kräuter verlassen um Mängel abzudecken, sonder auch im allgemeinen schlau machen was man tun kann.

Reichlich Eisen findest du in:

Allen Fleisch Sorten

Schwarze Oliven
Getrocknete Pfifferinge
Grünes Gemüse
Getrocknete Aprikosen
Nüsse v.a.Kürbiskerne

usw...

Allerdings wird bei reiner Pflanzenkost das Eisen nicht so gut vom Körper aufgenommen. Deswegen hat mir auch mein Hausarzt geraten der im übrigen auch Heilpraktiker ist Orangensaft zu den Malzeiten zu trinken, 200ml Glas ist ausreichend. Das Vitamin C der Orange hilft Eisen durch den Sauerstofftransporter ins Blut zu gelangen.

Was du vermeiden solltest ist schwarzer Tee und Kaffee den diese beiden Getränke sind schlechte Begleiter bei Mahlzeiten, sie verhindern die Eisenaufnahme soweit ich weiß.

Wenn du das beherzigst kannst du ja noch unterstützend Kräuterblut
aus der Apotheke nehmen, das Selbst herzustellen ohne frischen Kräuter aus dem Garten wäre doch zu schade für deine Gesundheit.

Ich hoffe ich konnte dir damit ein bisschen weiterhelfen.


Der
Waldschrat